Cours de Yoga avec Yvette Clouet
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BIEN CHOISIR SON COURS
Sont proposés :
• un samedi par mois, 14h – 19h, d’octobre à mars,
• des cours en semaine,
Demandez par téléphone au 04 91 92 36 92 à recevoir par courrier postal les horaires et tarifs de cette année
Chaque cours dure une heure. Ils sont regroupés 2 par 2 : deux thèmes différents s’enchaînent, composant avec
harmonie une séance de 2 heures plus complète. Deux heures donnent plus de temps pour se détendre et entrer dans
un état intérieur de qualité.
On peut venir seulement à la première heure ou seulement à la deuxième heure. Il y a
10 mn de battement entre la première et la deuxième heure. On peut suivre une séance de 2 heures tous les 15 jours.
Les cours sont spécialisés selon 4 thèmes, 4 facettes du yoga, afin que chacun y trouve plus sûrement ce qu’il en attend.
Ce cours est idéal pour
• se relaxer,
• apprendre à respirer,
• habiter son corps,
• s’étirer en douceur,
• apprendre à aménager les postures en fonction de ses fragilités,
• apprendre à s’installer dans une qualité de présence et dans l’enracinement.
On y pratique les mêmes exercices que dans le cours « Cou-épaules-diaphragme » et dans le cours « bassin-lombaires-enracinement », mais sans les apports théoriques, donc en consacrant l'entière durée de la séance à la pratique et en exerçant toutes les parties du corps.
On choisit ce cours quand on recherche :
• une activité plus dynamique et plus musclante : il n’y a pas de relaxation,
• des étirements plus intenses, mais toujours dans l’intelligence du corps et à son écoute.
On choisit ce cours si l’on n’a pas de fragilités ou si l’on sait en tenir compte.
Les cours « Cou – Epaules – Diaphragme » et « Bassin – Lombaires - Enracinement »
Vous viendrez à l’un de ces 2 cours :
• si vous souhaitez résoudre des tensions précises,
• si vous êtes intéressé par la démarche de connaissance du corps : 90% de pratique, 10% d’apports théoriques qui permettent à chaque participant.
• de comprendre son corps et l’origine de ses tensions,
• de découvrir et de pratiquer plus les exercices qui lui sont particulièrement appropriés au fur et à mesure de son évolution.